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　　2、第二种就是直接到学校学习，学校学习的优势就是能快速成为发型师，但是需要教学费，因为学校是专业做教学的，有专业的老师会系统的让学员学习，从不会到会，从会到精，从理论技术要点解析到每款发型的课堂练习，从发型模特头到真人实习系统化的学习，那么有4-6个月就可以出师，能成为发型师了，想快速成为发型师的话还是到学校直接报名学习，因为学校的模式就是教学，手把手的教你学习，那么在北京学习美容美发化妆的话，东青美容美发学校就很值得推荐，学生们可以实地的去看看，然后根据自己的实际情况来选择！

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾